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O Blog da Cristina

Mais um blog ... Mas este é diferente, porque é meu! E é um blog sobre ...

O Blog da Cristina

Mais um blog ... Mas este é diferente, porque é meu! E é um blog sobre ...

Médicos e o Erro de Descartes

27.03.24, Cristina

Olá,

devo ser eu que sou muito esquisita, mas parece-me que é raro encontrar um médico que analise o paciente como um todo.

Seguem um protocolo de diagnostico e medicação independentemente da pessoa que têm à frente, nem do estado em que está a sua vida no momento.

Somos um todo a cabeça influencia o corpo e vice-versa, e quando um não está bem o outro acaba por ser influenciado. Portanto há aqui uma dinâmica que devia ser respeitada e tida em conta.

Quem sai do contexto normal e não aceita tudo o que dizem não é nada bem aceite, ou se faz demasiadas questões e quer perceber melhor tanto as causas como o tratamento.

Receitam sem ter em conta uma quantidade enorme de factores, para uma simples constipação ainda se percebe, para outros temas mais complexos poderiam e deveriam ser mais ponderados. 

Faz-me impressão o uso abusivo e indiscriminado que se faz dos medicamentos e nomeadamente dos antibióticos, deve ser porque não gosto de tomar medicamentos e tenho muito medo dos efeitos secundários. Já são algumas vezes que os médicos me querem curar de uma forma e eu consigo de forma alternativa (claro que aconselhada) mais trabalhosa e demorada mas com menos drogas fortes.

Tenho uma história longa de episódios com médicos e alguns são bem flexíveis e outros nem tanto.

Parece-me, posso estar errada, que algumas pessoas estão super medicadas e fazem tudo o que os médicos mandam sem pensar nem ponderar, esquecendo-se que cada um é responsável pela sua vida pelo bom e pelo mau. 

O supermercado devia ser a nossa farmácia principal, pensarmos do que nos alimentamos, e a farmácia ser um complemento não a fonte principal. E depois há a nossa cabeça tantas vezes esquecida pelos médicos e por nós e que afinal comanda tudo.

Muito para pensar e mudar! Já ouviram falar no Erro de Descartes? 

Crisabraços!

 

Podcast e audiobooks

20.03.24, Cristina

Olá,

estou fã dos podcast a par dos audiobooks.

Claro que adoro ler com o livro e lápis na mão, mas convenhamos que nem sempre há tempo para tanto que se quer ler e aprender, de forma que é uma alternativa bastante plausível.

O conteúdo acaba por ser o mesmo, o que muda mesmo é o formato e a plataforma, parece que há necessidade de estar sempre a mudar para não parecer que se estagnou, mas no final estamos a receber sempre a mesma informação, até porque a vida é o que é e tende a repetir-se.

Para mim a grande vantagem das plataformas audio é mesmo a possibilidade de estar a fazer outras coisas ao mesmo tempo que vou ouvindo, claro que as tarefas que estou a fazer não exigem concentração total, mas consigo ganhar bastante tempo.

Uma pena que ainda não haja audios de muitos livros portugueses, uma pena mesmo.

Em relação aos podcasts os que costumo ouvir regularmente são da Rita Ferro Alvim, Bruno Nogueira, Mariana Alvim, Sociedade Civil, e depois vou variando mas estes são os que oiço regularmente.

E vocês têm alguma sugestão?

Crisabraços!

 

 

Estudantes a assistirem à desorganização política

14.03.24, Cristina

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Olá,

esta noite estava a pensar o que estaremos a transmitir aos mais jovens com toda esta desorganização que estamos a viver politicamente? Não somos responsáveis diretamente, mas indiretamente sim, com os nossos votos, crenças e formas de viver, muitas sem pensar só seguindo o que os contemporâneos fazem.

Por um lado exigimos que se comportem, estudem, sejam pontuais, não roubem, etc por outro quem está mais tempo na televisão é quem não faz nada de jeito, e se roubar ainda tem mais tempo de antena.

Eu em miúda era uma analfabeta em termos políticos, não percebia rigorosamente nada, e não é que agora perceba muito mais, mas esforço-me por ir acompanhando. Preferia as bonecas e o mundo imaginário ao que se passava na Assembleia da República. E se calhar tinha razão.

O que podem os estudantes tirar de proveitoso da situação que estamos a viver? 

Que razões têm eles para deixar os jogos de vídeo e se dedicarem mais à vida real?

Podemos pensar que já vivemos situações piores, mas a ideia não seria evoluirmos e não retrocedermos?

Que tempo de antena têm aqueles que estão nas empresas a fazer coisas bem feitas e não trafulhices?

Se roubarem ou fizeram algo mal é rápido até aparecerem nas notícias ...

Dá que pensar não dá?

Crisabraços

 

Combater o Medo das consequências da Comida

06.03.24, Cristina

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Olá,

de toda a vida me conheço com problemas intestinais, e nunca me lembrei de consultar uma nutricionista, até agora, bem não foi bem agora, mas agora é que me empenhei a sério.

Quando somos bebés o normal é que se preocupem muito com a nossa alimentação, este cuidado vai-se perdendo ao longo dos anos, e vamos fazendo selecções sem nenhum acompanhamento, nem todos claro, mas muitos.

Quem tem excesso de peso em alguns momentos recorre a um processo para tentar reverter a situação, mas para quem é magro nem há muitos regimes pensados, normalmente a não ser em casos extremos, ser magro está associado a ser saudável. Só que quem é magro também pode passar mal, com sistemas digestivos complicados, em que a causa nem sempre é simples de diagnosticar e portanto mais difícil de encontrar uma solução.

Com o tempo e com as dores de barriga há alimentos que se vão excluíndo e os quais suscitam um medo natural ao seu consumo, medo esse nem sempre lógico, porque o que nos faz bem ou mal pode ser um sem fim de causas, nomeadamente o stress e os nervos.

Em Setembro consultei uma nutricionista que sinceramente não me conseguiu dar muita confiança, mas resolvi tentar novamente, e assim foi, até agora estou a gostar muito mais. Decidi empenhar-me a sério, apesar do medo de alguns alimentos me irem fazer mal, resolvi arriscar. 

Um deles foi o iogurte, há muito que deixei de consumir leite e por conseguinte iogurtes e também queijo, vou ser sincera tinha bastante pena de não os consumir, por isso estou a tentar reintroduzir. Uns dias corre melhor que outros e como é uma questão que tem muitas variáveis envolvidas é sempre complexo encontrar a solução, por isso vou tentando.

A questão de comer a horas certas e beber a quantidade de água certa são desafios diários a ultrapassar.

Para tudo na vida é necessário motivação e empenho esta é só mais uma tarefa ...

Crisabraços!